nie wiem

dobra nie potrzebuje juz waszych nieznanych rad. pytalem sie juz experta wiec juz wszystko wiem :) wiec nie znacie sie

Szczerze to atlas podobny do tego co ja miałem tylko mój już służy jedynie jako wyciąg górny bo już do niczego się nie nadaje ale służył bardzo długo więc nie mam nic do niego ;) Co do Ciebie to wg mnie ani poręcze ani ten atlas. Ja jeżeli bym miał taki sprzęt jak Ty masz to zainwestował bym teraz w wyciąg górny i dolny wolnostojący jakiś solidny [...]

voytas! wiem ze sie martwisz o mnie bardzo ale pytalem o firme a nie o to czy mi polecasz czy nie. A zreszta wczesniej juz przedyskutowalem z innymi i sami mi to polecili! Sory ale nie lubie jak ktos zmienia temat. Ale dzieki za opiekunczosc!

Kiedys łączyłem Cp z mono i nie miałem takiego przypadku z tego co wiem inni tez nie moze włączyłeś do diety cos innego albo po prostu Twoj organizm nie toleruje Cp

EEhh... Może trochę zboczyliśmy z tematu, wiem ze kumpel nie jest Ronniem Colemanem, ale jeżeli jego przeciwnik ważył o 30 kg mniej i wyglądał jak "siódme nie kradnij" to trochę sie zdziwiłem. Nie chodzi mi tutaj o ocenę jego siły fizycznej, która na pewno była o duuużo większa niż u przeciwnika.

temat jest napisany w takim tonie (nawet wykrzykników nie wstawiłem ) aby przykuc uwage bo zalezało mi na konkretnej odpowiedzi jednak dalej slepaki wyraznie jest napisane ze to nic innego jak PROŚBA - tego słowa nie zauwazyliscie ?? to straszne jak wasza duma musiała zostac urazona skoro Pitt pisze takie teksty jak szóstoklasista --> Matrix [...]

dla mnie lipa i nie opieram sie na opiniach innych tylko na swojej skorze biłem i wiem ze już wiecej nie kupie nic z alchemii tej susty nie brałem wiec sie nie wypowiem

Hcg co 4 - 5 tyg powinno byc podawane Cyklu nie skomentuje poza tym ze glupota na propie solo sie robi takie cos. Pierwszy cykl i tren ot tyle ode mnie. Teraz juz bedzie szlo opornie mega. Na wlasne zyczenie Doskonale o tym wiem..dużo znajomych mi to mówiło, ale chciałem sam ocenić tren,sidy itp A bardzo dobrze działa, ogólnie wszyscy tak [...]

Tak wiem o tym, zamierzam teraz wiecej czasu poswięcic na silownie. "nie ma że boli"

@mumakil - może mamy inne podejście do sprawy. Moim celem nie jest mieć 140kg wagi, na klate pchać 200 na przysiad 300 i mieć 50 w łapie. Są też ludzie którzy dążą do estetycznej sylwetki... Wiem też, że taka nie jest ale ćwiczę w miarę możliwości i po prostu dałem dwa zdjęcia w odstępe miesiąca i tyle. nie no nie twierdze, że jest za***iście i [...]

Czy są ćwiczenia które mogę robić co dzień np brzuszki ? hantle ? Po za tymi w planie ? Czy postępowanie według tego planu pozwoli mi wzmocnić sile i uwidocznić mięśnie , wyrobić rzeźbę ? Jak wyćwiczyć mięśnie brzucha i klatki piersiowej żeby były dobrze widoczne? :D Czy to ze nie jestem szczupły , mam 183 cm wzrostu i około 83kg własnie w tym [...]

Ja wiem, ale chodzi mi o to, że skoro nie masz żył na nogach, a przynajmniej na wewnętrznej stronie, to tam siedzi sporo tłuszczu i jest co zrzucić. Jeśli bezwzględnie chcesz się pozbyć masy mięśniowej, to nie dawaj impulsu do jej utrzymania i odpuść treningi siłowe.

Dzisiaj zrobiłem przysiady w butach (adidasy z lekko podwyższoną podeszwą). No i było dosyć dziwnie :P Zwykle po przysiadach czuję lekką pompę w prostownikach. Dzisiaj nie czułem praktycznie nic, tak jakby plecy w ogóle nie brały udziału w ćwiczeniach chociaż technika była taka jak wcześniej (nagrywałem). Jednakże nie czułem też większej pompy w [...]

Witam, od dluzszego czasu sie zastanawiam czemu moja sylwetka sie hmm, zmniejszyla. Jako 18 latek bylem wiekszy niz teraz mimo tego, ze nie cwiczylem w jakis konkretny sposob. Do tego mam podkrazone oczy i worki sa juz zapadniete po prostu. Zdjecie z piwem jest tym z przed lat. nie bardzo wiem o co pytasz być może zwyczajnie mniej kacl spożywasz, [...]

[...] Baguazhang aż tak, by opisywać różnice. Styl Cheng wygląda trochę jak na tych filmikach i jest po części oparty na chińskich zapasach, styl Yin jest po części oparty shaolinie, i tam więcej kopnięć, i bardziej wizualnie twardy i kanciasty jest. To tak raczej mniej niż bardziej prawdziwy opis i moja próba opisu. Z tego co wiem to w chinach jest [...]

Moze i prawda, skoro wymieniłem wszystko to czego nie robić, to jak ćwiczyć? Z tego co wiem bieganie należy do aerobów. Niestety nie mam teraz dostępu do siłowni, zmieni się to za pół roku-rok, ale do temigo czasu po prosu zależy mi by poprawic kondycję, samopoczucie, zrzucić zbędne wałki Soreusz za niezrozumienie, jestem jeszcze troche zielony w [...]

heh koło diety to to nawet nie "leżało" http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i czytaj.... wiem że bardzo dużo z tym roboty ale uwierz mi...opłaca się No i zapomnij o słodyczach ;p Jedynie sporadycznie

skad wiesz jak dziala na niego ... myslisz ze kazdy powinien tak samo brac suplementy.. ja tak nie uwazam ... a najlepszym przykladem wlasnie jest kreatyna badz stacki kreatynowe, na niektorych nic nie dziala a na niektorych faza nasycenia bardzo dobrze... sam wiem po sobie bo mimo ze tyle lat uzywam kreatyny, zawsze na poczatku budowania masy [...]

A nie widzi mi się rezygnacja z treningów bo ja to poprostu lubię. Może polecicie jakąś porządny suplement na odbudowę chrząstki, bo wiem, że takie są..

ostatnio miałem bardziej na masę: poniedziałek-klatka,triceps, środa-plecy,biceps, piątek-nogi,przedramię. wyciskanie:3x10 35kg, przysiad:3x12 30kg, martwy raczej nie robiłem. Wiem że mało ale nie chodziłem zbyt regularnie, mój błąd